导航

如何预防学生营养不良

名医健康网   2020-05-20

(人民健康网)健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。

近年来,我国人民生活水平不断提高,营养供给能力显著增强,国民营养健康状况明显改善。但仍面临居民营养不足与过剩并存、营养相关疾病多发、营养健康生活方式尚未普及等问题,营养成为影响国民健康的重要因素。

一、什么是营养不良

营养不良是指由于食物摄入不足,或由于食物不能充分吸收利用,而不能维持机体正常的生理代谢,致使消耗机体自身的身体成分的现象。营养不良可能导致体重低下、生长停滞、皮下脂肪大量消失、肌肉萎缩等症状。

1、导致营养不良症发生的因素

长期饮食不平衡,过度节食、偏食、厌食,导致蛋白质、热量等摄入不足。

2、营养不良症对青少年健康的影响

主要表现为身材消瘦,体力和耐力严重不足,生存和适应社会能力下降。不能经受长时间的脑力活动,常因脑内血糖持续处于低水平而导致注意力、记忆力(尤其是长时记忆能力)下降,学习效率低,不能充分发挥创造性想象能力。

记忆力减退          体力跟不上       迷迷糊糊睡不醒

二、营养健康知识干预控制

主要应加强学生保健工作,开展营养指导,对于早期发现营养不良的学生,及时予以纠正。同时要防止常见传染病,治疗慢性疾病,合理安排生活作息,加强体育锻炼。

1、学生营养改善行动干预

   

指导学生营养就餐      学生超重、肥胖干预

开展学生营养健康教育

2、吃动平衡行动

倡导健康的生活方式,提高学生运动营养。

【学生营养公益口号】

◆ 我营养 我健康

◆ 喝牛奶,高营养,白色液体促健康

◆ 各种疾病防为主 平衡膳食是基础

◆ 讲究营养 追求健康

◆ 营养加运动 骨头更坚硬

◆ 养成良好饮食习惯 采纳健康生活方式

◆ 全面、均衡、适量,培养健康的饮食习惯

面对当前疫情,为了让更多的学生及家长了解更为丰富的健康知识,深圳市健康教育与促进中心开展“中国学生营养日”科普宣传。更有扫码参与有奖知识问答,坚持平衡膳食、适度运动、充足睡眠,保障生长发育,提高自身免疫力。

 

相关阅读

进入健康资讯栏目

热门文章

回到名医健康网网首页

推荐阅读
@ Copyright 2015 名医健康网(m.myjkw.com.cn)